Etiket: sağlıklı uyku

Günde kaç saat uyumalıyız 0

Günde kaç saat uyumalıyız ?

     Uyku, bedenin yenilenebilmesi için gerekli bir ihtiyaçtır. Uyku sırasında hücrelerimizin onarıldığı gibi, büyüme hormonunun salgılanması da artmaktadır. Peki yeteri kadar uyuyor muyuz? Günde kaç saat uyumalıyız? Gelin bunlara...